Vamos caminhar juntos para aprender a lidar com a ansiedade e depresão, equilíbrio e leveza através da Terapia Cognitivo Comportamental.
Há situações que podemos mudar!
Outras que precisamos mudar a o que pensamos!
E outras que não conseguimos mudar a situação, nem o que pensamos e precisaremos trabalhar a aceitação.
Psicóloga Luciana Moura
Vamos caminhar juntos para aprender a lidar com a ansiedade e depresão, equilíbrio e leveza através da Terapia Cognitivo Comportamental.
Há situações que podemos mudar!
Outras que precisamos mudar a o que pensamos!
E outras que não conseguimos mudar a situação, nem o que pensamos e precisaremos trabalhar a aceitação.
Psicóloga Luciana Moura
Ansiedade persistente, pensamentos repetitivos, procrastinação, dificuldade de concentração e tensões nas relações interpessoais são desafios frequentes.
Se você se identifica, provavelmente, sente:
Ansiedade
Persistente
Estratégias eficazes para lidar com a ansiedade crônica e encontrar tranquilidade interior.
Pensamentos
Repetitivos
Como interromper padrões mentais negativos e cultivar pensamentos mais positivos e construtivos.
Procrastinação
Crônica
Dicas práticas para superar a procrastinação e aumentar a produtividade no dia a dia..
Dificuldade de
Concentração
Maneiras de melhorar a capacidade de concentração e foco para uma vida mais produtiva e satisfatória.
Tensões
Interpessoais
Como resolver conflitos e fortalecer relacionamentos para uma convivência mais harmoniosa e saudável.
Equilíbrio
Emocional
Estratégias para cultivar o equilíbrio emocional e encontrar serenidade em meio aos desafios do cotidiano.
Ansiedade Persistente
Estratégias eficazes para lidar com a ansiedade crônica e encontrar tranquilidade interior.
Pensamentos Repetitivos
Como interromper padrões mentais negativos e cultivar pensamentos mais positivos e construtivos.
Procrastinação Crônica
Dicas práticas para superar a procrastinação e aumentar a produtividade no dia a dia..
Dificuldade de Concentração
Maneiras de melhorar a capacidade de concentração e foco para uma vida mais produtiva e satisfatória.
Tensões Interpessoais
Como resolver conflitos e fortalecer relacionamentos para uma convivência mais harmoniosa e saudável.
Equilíbrio Emocional
Estratégias para cultivar o equilíbrio emocional e encontrar serenidade em meio aos desafios do cotidiano.
Saiba como minha abordagem pode ajudá-la a alcançar seus objetivos e superar desafios.
- A ter uma relação mais saudável e respeitosa com você mesma, praticando autoconhecimento e autocompaixão.
- A praticar técnicas de respiração, relaxamento e de foco no momento presente com mindfulness.
- Identificar e desafiar padrões de pensamentos distorcidos que prejudicam e causam sofrimento.
- Nomear suas emoções e aprender estratégias de regulação emocional.
- Modificar comportamentos prejudiciais através da exposição gradual e enfrentamento de novas experiências.
Dúvidas
Frequentes
Não atendo por plano de saúde, mas forneço nota fiscal para que você consiga reembolso do valor no seu plano de saúde.
A terapia que ofereço é realizada exclusivamente de forma online, por meio do google meet. Isso significa que nossas sessões ocorrem em um ambiente virtual, permitindo que você tenha acesso ao tratamento no conforto da sua própria localização. Se você tiver alguma dúvida ou precisar de assistência com o uso do google meet, estarei disponível para lhe auxiliar.
As informações sobre os custos serão fornecidos através do whatsapp, clicando no botão “entrar em contato”, onde você receberá detalhes específicos sobre os custos. Vale salientar que os benefícios da terapia, em termos de saúde mental, bem-estar emocional e qualidade de vida, muitas vezes superam em muito o investimento financeiro.
Atendo mulheres a partir dos 18 anos.
Depoimentos
Descubra o que meus pacientes têm a dizer sobre sua jornada de terapia.
Psicóloga Luciana Moura
Sou Luciana Moura, formada em Psicologia há 22 anos pela Universidade Federal do Ceará (UFC).
Tenho Formação em Gestalt-terapia pelo Centro Gestáltico de Fortaleza.
Atualmente atendo através da Terapeuta Cognitivo Comportamental (TCC), Mindfulness e Autocompaixão.
Há 7 anos atendo no consultório, meu foco é ajudar mulheres que sofrem com a ansiedade, preocupações e autocríttica excessivas, perfeccionismo.
Além da experiência na clínica conduzo o Grupo Terapêutico Lidando com a Ansiedade para ajudar mulheres a lidar com a ansiedade de forma prática no dia a dia.
E sou criadora do Podcast: Terapia Além do Consultório que tem como objetivo de levar a Psicologia para o dia a dia.
Luciana Moura
Sou Luciana Moura, formada em Psicologia há 22 anos pela Universidade Federal do Ceará (UFC).
Tenho Formação em Gestalt-terapia pelo Centro Gestáltico de Fortaleza.
Atualmente atendo através da Terapeuta Cognitivo Comportamental (TCC), Mindfulness e Autocompaixão.
Há 7 anos atendo no consultório, meu foco é ajudar mulheres que sofrem com a ansiedade, preocupações e autocríttica excessivas, perfeccionismo.
Além da experiência na clínica conduzo o Grupo Terapêutico Lidando com a Ansiedade para ajudar mulheres a lidar com a ansiedade de forma prática no dia a dia.
E sou criadora do Podcast: Terapia Além do Consultório que tem como objetivo de levar a Psicologia para o dia a dia.
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